Menu

Wszystko, co musisz wiedzieć o myciu rąk

Mycie rąk wydaje się czynnością oczywistą. Tymczasem badania pokazują, że wiele osób robi to nieprawidłowo albo… w ogóle! Nieoczyszczone dłonie to źródło bakterii i powód wielu nieprzyjemnych dolegliwości, w tym zakażeń pasożytami. Higiena na podstawowym poziomie nie powinna mieć przed nami tajemnic.

Wszystko, co musisz wiedzieć o myciu rąk
Większość z nas myje ręce szybko i pobieżnie – po prostu podkładamy je pod strumień wody na kilka sekund i zdawkowo je opłukujemy. W wielu przypadkach nie używamy nawet mydła, nie mówiąc już o środkach odkażających (te są przydatne zwłaszcza w podróży). Potem jesteśmy zdziwieni, że często chorujemy. A przecież technika prawidłowego oczyszczania dłoni jest prosta – kluczową rolę odgrywają tutaj czas i intensywność.
 
Jak myć ręce?
 
Przede wszystkim czynność powinna trwać co najmniej 30 sekund (najlepiej od 40 nawet do 60). To bardzo ważne. Dlaczego? Okazuje się, że co prawda w ciągu pierwszych 15 sekund usuwamy ze skóry ok. 90% drobnoustrojów, jednak pozostałe 10% znika dopiero w końcowym etapie. Badania pokazują, że tylko ok. 5% Polaków zna prawidłową technikę i stosuje ją na co dzień – to alarmujące dane, ponieważ aż 80% wszystkich infekcji jest przenoszonych właśnie przez dłonie!
 
Technika krok po kroku:
 
1. Zwilż dłonie i nanieś na nie mydło / żel antybakteryjny.
2. Okrężnymi ruchami pocieraj (nie głaszcz) powierzchnię rąk. Następnie przejdź do przestrzeni między palcami, ich opuszek oraz kciuków. Najpierw zajmij się grzbietami dłoni, a dopiero potem – ich wnętrzem.
3. Opłucz ręce wodą.
4. Bardzo dokładnie je wytrzyj (najlepiej ręcznikiem papierowym; jeśli masz domowe bawełniane, pamiętaj o ich częstym praniu i wymienianiu). Nigdy nie zostawiaj dłoni wilgotnych, ponieważ w ten sposób osłabisz ich naturalną barierę ochronną.



Jakich preparatów myjących używać?
 
Na co dzień stosuj mydło – w kostce lub płynie. Dobrze, żeby miało właściwości antybakteryjne. W podróży lub szczególnych przypadkach przyda się również specjalny żel, który można aplikować bez użycia wody. Unikać należy z pewnością silnych środków odkażających – z alkoholem i stężeniem substancji aktywnych wręcz szpitalnym. Mogą mocno przesuszać ręce i powodować ich pękanie, czerwienienie czy uczucie świądu. Na co dzień stawiaj więc na produkty delikatne i z dodatkową zawartością składników nawilżających i natłuszczających. Czemu to takie ważne? Ponieważ mycie dłoni mimo wszystko narusza naturalną warstwę ochronną skóry. Żeby wspomóc zdrowe funkcjonowanie tkanki, warto też systematycznie sięgać po kremy do rąk.
 
 
A to ciekawe…
 
– Skażone dłonie to niechlubne źródło m.in.: gronkowców, paciorkowców, salmonelli, grypy, rotawirusów, owsików.
 
– Najwięcej nieczystości znajduje się na telefonie komórkowym i kierownicy samochodu. Na ich powierzchni może bytować nawet do 300 razy więcej drobnoustrojów niż w toalecie!
 
– Najbrudniejsze miejsce w domu to kuchenny zlew, z kolei największym siedliskiem bakterii kałowych okrzyknięto... długopisy.
 
– Jak myślisz, czy wszyscy myją ręce po wyjściu z WC? Niestety, okazuje się, że aż 50% kobiet i 70% mężczyzn nie ma tego w zdrowym zwyczaju. To niezbyt optymistyczne statystyki, ponieważ brudne dłonie mogą dosłownie przetransportować bakterie na 5 przedmiotów i aż 14 osób, z którymi będziemy mieć kontakt.
 


opr. adm
foto: użyczone


Zapraszamy Cię do współtworzenia portalu walbrzych24.com
Zrobiłeś film lub ciekawe zdjęcie? Masz ciekawy temat? A może miałeś sporo szczęścia i znalazłeś się w odpowiednim miejscu i czasie w centrum wydarzeń... bierz telefon w dłoń i nagraj film lub zrób zdjęcie, a później wyślij do nas.
Pisz na adres: redakcja@walbrzych24.com

 

Komentarze

Jeszcze nikt nie skomentował tego artykułu - bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Wałbrzych 24 aktualności


Wałbrzych 24 to wiodący portal informacyjny w mieście i regionie. Najważniejsze są dla nas informacje z Wałbrzycha, ale również piszemy o tym, co dzieje się w sąsiednich gminach takich jak  Świdnica, Boguszów - Gorce, Mieroszów, Szczawno Zdrój, Świebodzice, Głuszyca, czy Walim. Oprócz przekazywanych przez Wałbrzych 24 wiadomości, znajdziesz tu również wiele fotogalerii, rozmowy z zaproszonymi gośćmi, publicystykę czy informacje o wydarzeniach, imprezach i koncertach, które odbywają się w mieście czy okolicy.

Na stronie głównej Wałbrzych 24 znajdziecie aktualności czyli najnowsze informacje z miasta, jednak zachęcamy też do zaglądanie do innych kategorii - rozrywki, sportu, 112 czy do zakładki Po Sąsiedzku, gdzie znajdziecie wiadomości z okolicznych gmin.

Uprościliśmy też nawigację strony, by była bardziej intuicyjna, co ma ułatwić czytelnikom znalezienie szukanych informacji i jeszcze sprawniejsze poruszanie się po naszej stronie.

Wałbrzych najnowsze wiadomości


Często najnowsze wiadomości Wałbrzych tworzone są wspólnie z Wami - naszymi czytelnikami, za co serdecznie dziękujemy. Zachęcamy do przesyłania do nas informacji i zdjęć na adres: redakcja@walbrzych24.com.

Dzięki takiej współpracy jesteśmy w stanie szybko reagować i przekazywać Wam najnowsze informacje, pisać o realnych problemach miasta i mieszkańców. Zachęcamy też do śledzenia naszych social mediów - Facebook Wałbrzych 24, Facebook Telewizja Wałbrzych i kont na Instagramie.

Zachęcamy też do komentowania bieżących informacji z Wałbrzycha i okolic. Pod artykułami macie możliwość wyrażenia własnej opinii w komentarzach do czego gorąco zachęcamy.

Rozwiń
Do góry
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
Zaakceptuj Zamknij