Najczęściej po dietę pudełkowa sięgamy z wygody - z niechęci do gotowania, z chęci zaoszczędzenia czasu i pieniędzy ale też z chęci zdrowego odżywiania się. Często po dietę pudełkowa sięgają osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, szczególnie bez zbędnego wysiłku.
Czy to możliwe by schudnąć jedząc pięć posiłków dziennie ?
- Pozwala nam to nie tylko zaspokoić głód i redukować masę ciała ale też dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, przez co zachowujemy zdrowie i dobre samopoczucie - mówią zgodnie dietetycy Food Morning.
Jak dodają, najważniejsza jest regularność posiłków i ich odpowiednia kaloryczność. Samodzielne obliczanie kaloryczności każdego posiłku, rozpisywanie diety, do tego zakupy odpowiednich produktów i czas spędzony na ich przygotowanie jest dość kłopotliwe. Przewagą diety pudełkowej Food Morning jest to, że gotowe, zbilansowanie posiłki otrzymujemy pod drzwi - pozostaje nam tylko zamówić dietę i pilnować czasu posiłków.
Ile można schudnąć na diecie pudełkowej?
Jak mówią dietetycy Food Morning, najważniejsze jest to by redukować masę w sposób zdrowy dla naszego organizmu. Chudniemy gdy nasz bilans kaloryczny oparty jest na deficycie - mówiąc wprost: zjadamy mniej niż spalamy.
Redukcja masy musi być prowadzona jednak rozsądnie - cały czas musimy dostarczać odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Bezpiecznie jest chudnąć około 2-3 kg miesięcznie. Jest to zdrowe tempo chudnięcia, nie spowoduje też ono powrotu do wagi gdy nieco podniesiemy kaloryczność.
Oczywiście ważny jest tez ruch i ćwiczenia fizyczne, które powinny dopełniać dietę. Jak mówią dietetycy z Food Morning - my przypilnujemy kaloryczności, a Ty musisz tylko pilnować regularności posiłków i patrzeć jak chudniesz.
adm
foto: foodmorning.pl
redakcja@walbrzych24.com
adm
foto: foodmorning.pl
redakcja@walbrzych24.com