1. Dobre biurko do pracy - czyli jakie?
2. Dlaczego warto zwracać uwagę na ergonomię?
3. Wymiary i optymalna wysokość biurka - na co zwrócić uwagę przy zakupie?
4. Biurko z regulowaną wysokością blatu - czy jest lepsze od standardowego?
5. O czym jeszcze pamiętać przy zakupie biurek do pracy?
Dobre biurko do pracy - czyli jakie?
Współcześnie bardzo duża część z nas pracuje co najmniej 40 godzin w tygodniu w pozycji siedzącej, a czasem nawet jeżeli codzienne zadania w naszej pracy nie mają nic wspólnego z przebywaniem za biurkiem, to i tak co jakiś czas musimy poświęcić na to chwilę. Jednocześnie pozycja siedząca jest jedną z najbardziej obciążających nasz kręgosłup, szczególnie na odcinku krzyżowym i lędźwiowym. Jeżeli nie zadbamy o swoje miejsce pracy - niezależnie od tego, czy jest ono w biurze, czy w domu - będzie tylko kwestią czasu, aż zaczniemy uskarżać się na ból i problemy z plecami. Właśnie dlatego dobranie odpowiedniego wyposażenia jest tak ważne. Powinno być ono dopasowane do dostępnej przestrzeni, naszych potrzeb, a także rodzaju zajęcia, jakie wykonujemy.
Dlaczego warto zwracać uwagę na ergonomię?
Ergonomia jest nauką, która bada w jaki sposób sprzęty dookoła nas są w stanie ułatwiać nam życie i dopasować się do naszej sylwetki i zapotrzebowania. Jest to bardzo ważny aspekt każdej pracy, nie tylko tej wykonywanej w biurze, w pozycji siedzącej. Jeżeli jednak mamy taki zawód, musimy przywiązać do niej równie dużą, jeżeli nie większą, uwagę, jak ktoś pracujący fizycznie. Najważniejszym aspektem ergonomicznego miejsca pracy jest takie dobranie mebli i wyposażenia, aby umożliwić człowiekowi przyjęcie poprawnej, zdrowej dla kręgosłupa pozycji. Oznacza to, że standardowa wysokość biurka czy typowe krzesło biurowe nie zawsze mogą być wystarczające - powinniśmy dobrać swoje meble do naszego wzrostu, wagi oraz czasu, jaki spędzamy przy nich na co dzień.
Wymiary i optymalna wysokość biurka - na co zwrócić uwagę przy zakupie?
Jedną z pierwszych rzeczy, na jakie zwracamy uwagę przy zakupie biurka, są jego wymiary. Prawidłowa wysokość biurka to taka, przy której możemy swobodnie oprzeć nasze przedramiona i łokcie na jego blacie, bez jednoczesnego unoszenia ramion ani odrywania stóp od ziemi. Wysokość ta będzie się zmieniać w zależności od naszego wzrostu, więc w sytuacji, gdy z mebla korzysta więcej niż jedna osoba, warto rozważyć opcję zakupu biurka z regulacją wysokości blatu. Jeżeli chcemy mieć osobną, wysuwaną półkę na klawiaturę i mysz, powyższa zasada dotyczy również jej, co powinniśmy wziąć pod uwagę przy wyborze konkretnego modelu.
Drugim istotnym warunkiem są ogólne wymiary biurka. Musimy zmieścić na nim swobodnie monitor, komputer i inne rzeczy, z których korzystamy przy pracy. Jednocześnie powinniśmy też mieć dość wolnego miejsca, by móc coś ręcznie napisać czy też przejrzeć w spokoju dokumenty. Pamiętajmy jednak, że choć duże biurko to dobra opcja, powinno być ono dopasowane także do pomieszczenia, w którym chcemy je postawić. Jeżeli mają być w nim także inne meble, ich układ i wymiary również będą miały wpływ na ostateczną wielkość blatu roboczego.
Biurko z regulowaną wysokością blatu - czy jest lepsze od standardowego?
Ponieważ nie zawsze pojedyncza osoba posiada przypisane miejsce w swoim miejscu pracy, warto wybrać meble, które są w stanie same dopasować się do indywidualnych potrzeb każdego z użytkowników. Takie możliwości dają nam biurka z regulacją blatu, które umożliwiają pracę na siedząco, jak i w pozycji stojącej. Dodatkowo ich blat możemy ustawić na różnej wysokości, co - w połączeniu z ergonomicznymi fotelami biurowymi - ułatwi dopasowanie miejsca zarówno do niższych, jak i wyższych osób. Więcej na ten temat znajdziesz na stronie: https://www.ajprodukty.pl/biuro-i-konferencja/stoly-i-biurka/biurka-z-regulacja-wysokosci.
O czym jeszcze pamiętać przy zakupie biurek do pracy?
Wybierając meble do biura warto wziąć pod uwagę kilka istotnych kwestii. Pierwszą i najważniejszą jest dopasowanie poszczególnych sprzętów do naszego wzrostu, wagi i potrzeb w ciągu dnia - im lepiej to zrobimy, tym zdrowsze będą nasze plecy, a praca przyjemniejsza i mniej męcząca. Kolejnym ważnym elementem jest jakość wykonania mebli. Warto zwrócić uwagę na to, z jakiego materiału jest wykonane biurko i które jego elementy mogą być tymi potencjalnie najłatwiejszymi do zużycia. Jeżeli planujemy zakup na dłuższy czas, warto zdecydować się na bardziej wytrzymałe konstrukcje, na przykład takie oparte o metalowy stelaż. W przypadku biurek regulowanych ręcznie lub elektrycznie sprawdźmy także sam mechanizm - powinien działać bez zarzutu, zarówno w górę, jak i w dół.
Dodaj komentarz